T.R.E. - Provider

T.R.E. kommt aus dem amerikanischen und bedeutet übersetzt sinngemäß: Übungen zur Reduktion von Spannung/Verspannung.

Diese Entspannung wird erreicht durch das Aktivieren eines körpereigenen Entspannungs-, Stressreduktions-, und sogar Traumalösungsmechanismus: dem Zittern. Das Zittern ist uns allen angeboren und sicherlich auch vielen schon einmal passiert. In unserer Kultur ist es allerdings nicht erwünscht und wird daher sobald und intensiv wie möglich unterdrückt. Mit dem T.R.E. lernen Sie, den Körper so zu stimulieren, dass er sich an das Zittern erinnert und dieses dann auch beginnt.

Es sind relativ einfache Übungen, die, wenn sie korrekt durchgeführt werden, den Körper stimulieren. Diese Übungen können in Einzelsitzungen wie auch in Gruppensitzungen erlernt werden. Nach einer Sitzung, ob Einzel oder Gruppe, ist es sinnvoll diese Übungen circa dreimal pro Woche durchzuführen, um dann zum Zittern zu gelangen. Meist müssen die Übungen zwei bis dreimal angeleitet werden, bis sie so durch geführt werden, dass eine optimale Stimulation des Zitterns erreicht werden kann.

Zwischen den einzelnen Sitzungen sollten gerne 3-4 Wochen vergehen, damit der Zitterprozess sich entwickeln kann.

Das Zittern beginnt meistens in den Beinen und kann sich dann über einen mehr oder weniger kurzen oder langen Zeitraum im ganzen Körper entwickeln. Durch das Zittern wird wahrscheinlich das Eingeweidenervensystem, dessen Steuerung vorwiegend im Hirnstamm stattfindet und unserer bewussten Einflussnahme nicht unterliegt, im Erregungsniveau normalisiert. Das heißt, es lockert sich nicht nur die Muskulatur sondern auch die innere Anspannung lässt nach.

Daher kann das Zittern noch vielfältige, weitere, positive Effekte zur Folge haben, wie zum Beispiel besserer Schlaf, bessere Konzentration, besseres ausgeruht sein und Vieles mehr.

Die Einzelanleitungen finden in der Praxis statt und Kosten für Selbstzahler 80 € pro Einzelanleitung. Gegebenenfalls finden sich Interessenten in kleinen Gruppen, die in der Praxis stattfinden können, zusammen. Die Kosten für eine Gruppenanleitung (ab drei Personen) betragen 40 € pro Person.

Dr. Gabriele Weihe


NIBA e.V.     T.R.E. Deutschland